最近眠りが浅くて困っている。
原因はよくわかっていない。
このままだと疲れちゃうので、対策を打つことにした。
朝起きて、いろんな思考が頭を飛び交うのを感じたオレは、頭の中を空にすることに集中した。
これはよさそうだ。
最近考え事が多くなっているのを感じ、なるべく無になる時間を作っていくと良い気がした。
出勤前にマックブックちゃんを開く。
思っていることを書き出し、時折、無にフォーカスする。
そわそわしていた気持ちが薄れ、落ち着きを取り戻せている。
ブログ瞑想とでも名付けようか。
書いては無、
書いては無。
心が落ち着いているという状態の贅沢を感じる。
今日も1日いいこと探して落ち着いて過ごしてみる。
いってきます。