モーニングメソッド28日目

FewRew

いつもご覧いただきありがとうございます。

サイレンス

朝一の深呼吸はもはや必須のアクティビティ。今日は呼吸が浅い傾向でした。

コツはとにかくきっちり息を吐き切ること。今日は5分。

アファメーション

朝から幸せな言葉を声に出して今日も幸せです。

ツイてるツイてる幸せだ。天から愛されている。

いつもありがとうございます。感謝してます。嬉しい。楽しい。気持ちいい。大好き。愛してる。ゆるします。

イメージング

今週が上手くいくイメージを繰り返して深めます。

最後はバッチリ上手くいく感覚を感じて終了。

読書

今日も斎藤一人さんの動画でお勉強。今日は別の動画にしてみました。

運動

今日はストレッチとウォーキング。

体調良く過ごすためには朝一のストレッチは欠かせません。

日記

あと2日でモーニングメソッド1ヶ月チャレンジ完了です。

少し振り返ってしみじみしたい感じですが、最後まで油断せずにやり切ります。

あと2日!

今日もご覧いただきありがとうございました。

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