いつもご覧いただきありがとうございます。
サイレンス
朝一の深呼吸はもはや必須のアクティビティ。今日は呼吸が浅い傾向でした。
コツはとにかくきっちり息を吐き切ること。今日は５分。
アファメーション
朝から幸せな言葉を声に出して今日も幸せです。
ツイてるツイてる幸せだ。天から愛されている。
いつもありがとうございます。感謝してます。嬉しい。楽しい。気持ちいい。大好き。愛してる。ゆるします。
イメージング
今週が上手くいくイメージを繰り返して深めます。
最後はバッチリ上手くいく感覚を感じて終了。
読書
今日も斎藤一人さんの動画でお勉強。今日は別の動画にしてみました。
運動
今日はストレッチとウォーキング。
体調良く過ごすためには朝一のストレッチは欠かせません。
日記
あと2日でモーニングメソッド１ヶ月チャレンジ完了です。
少し振り返ってしみじみしたい感じですが、最後まで油断せずにやり切ります。
あと２日！
今日もご覧いただきありがとうございました。
