モーニングメソッド24日目

FewRew

ご覧いただきありがとうございます。

今日で24日目。あと1週間で1ヶ月です!

ですが、仕事で疲れが溜まっていて、今日は起きるのがツラかった。

でも、ここでモーニングメソッドを止めるのは絶対に嫌だったので、頑張って起きました。

サイレンス

深呼吸です。ただただ10分深呼吸しました。

この時間は欠かしてはいけないと、体が覚えてきました。

アファメーション

良い言葉を声に出すと、脳が、体がその声を聞いて喜びます。コレ本当。

ツイてるツイてる幸せだ。信じてる。

いつもありがとう。感謝してます。嬉しい。楽しい。気持ちいい。大好き。愛してる。

すでに天から愛されている。愛情を持って、人に喜ばれる存在になる。

イメージング

上手くいく場面をイメージしてます。

成功するところまで考え抜きます。

よし!という喜びを感じるところまでイメージできるとテンションが上がります。

運動

イメージングで上がったテンションのまま、体を動かし始めます。

ストレッチしてから動き回ります。部屋を片付けながら動き回ると部屋は片付くし運動になるし気分は良いし一石三鳥。

読書

毎日見てます。何回見ても学びがあります。

【斎藤一人】幸せになる覚悟

日記

24日目。もう安定してると思ったら、仕事の影響で起きるのがツラくて危なかった。

コレまでの積み重ねが実っていたから乗り切れたように思います。

今日もご覧いただきありがとうございました。

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